Irora apapọ jẹ iriri nipasẹ awọn miliọnu eniyan kakiri agbaye. Gẹgẹbi data osise lati Ajo Agbaye ti Ilera, diẹ sii ju 80% ti olugbe jiya lati awọn arun apapọ. Ibajẹ ilolupo, igbesi aye sedentary, ifarahan ti awọn iru akoran tuntun, idagbasoke awọn arun jiini - ọpọlọpọ awọn idi ti awọn iṣoro bẹrẹ.
Awọn okunfa ti irora
Awọn isẹpo jẹ awọn ẹya gbigbe ti egungun ti o so gbogbo awọn egungun ti eto iṣan. Laisi wọn, ko ṣee ṣe lati ṣe awọn iṣẹ pataki julọ ti ara - iyipada, titọ, yiyi, atilẹyin ati gbigbe.
Ifarahan irora jẹ ami taara ti o ṣẹ si iṣẹ ṣiṣe deede. O ṣe pataki lati maṣe foju awọn aami aiṣan itaniji ati bẹrẹ itọju ni akoko.
Awọn idi pupọ le wa ti awọn isẹpo ṣe farapa:
- Aiṣiṣẹ ti ara. Ilọsiwaju imọ-ẹrọ, pẹlu awọn anfani ti a ko le sẹ, ṣe iṣeduro iṣẹ-ṣiṣe, iṣẹ-ṣiṣe. Gbogbo awọn iṣẹ ipilẹ ni a ṣe nipasẹ awọn ẹrọ; eniyan nikan ṣakoso awọn ilana. Eyi nyorisi atrophy àsopọ iṣan. Ẹru naa pọ si ati ṣafihan ararẹ ni irisi arthralgia (lati Giriki arthron - “apapọ”, algos - “irora”).
- Iṣẹ ṣiṣe ti ara pọ si. Awọn oojọ ti o ni nkan ṣe pẹlu gbigbe igbagbogbo (fun apẹẹrẹ, awọn akọle, awọn agberu, awọn olutaja) ko ṣe alabapin ni eyikeyi ọna si awọn isẹpo ilera. Awọn ẹru to ṣe pataki jẹ ipalara pẹlu ipalara ati ni awọn ọdun yoo fi ara wọn han ni irora ninu awọn ẹsẹ ati ọpa ẹhin.
- Iwọn ara ti o pọju. Iwọn ti a beere fun atẹgun ti dẹkun lati ṣan sinu awọn isẹpo, ibi-iṣan iṣan dinku, awọn iyipada ti ko ni iyipada ti o waye ninu awọn awọ-ara ti kerekere ati, bi abajade, irora irora han.
- Awọn ipo ayika. Ngbe ni awọn ilu nla tabi ni awọn aaye pẹlu ifọkansi nla ti awọn ile-iṣẹ ile-iṣẹ - nibikibi ti awọn itujade ipalara sinu oju-aye waye - ni ipa buburu lori ilera. Ewu ti nini aisan pupọ ati gbigba awọn ilolu pọ si ni ọpọlọpọ igba.
- Ounjẹ ti ko dara. Njẹ awọn ounjẹ kekere ni awọn vitamin ati awọn microelements pataki fun ara ni ipa odi lori ipo gbogbogbo ti ara. Eyi lesekese ni ipa lori iṣipopada ti awọn ẹya asopọ. Irora ati irora han.
- Ọjọ ori. Bi eniyan ti dagba, diẹ sii ni irora irora. Yiya ati yiya ti ko ṣeeṣe ti eto iṣan-ara ti o yori si awọn arun ti o fa awọn ilolu ninu awọn isẹpo. O ṣe akiyesi pe arthralgia di ọdọ ni gbogbo ọdun fun awọn idi ti o wa loke.
Orisi ti arun
Ọpọlọpọ eniyan jiya lati awọn arun, ati pe apakan kekere nikan lọ si dokita. Ṣugbọn irora ninu awọn isẹpo, bi ofin, tọkasi niwaju diẹ ninu awọn arun. Awọn wọnyi le jẹ igbagbe awọn ipalara, awọn ilana iredodo ti o farapamọ. Nitorinaa, o ṣe pataki pupọ lati kan si onimọ-jinlẹ tabi orthopedist fun iwadii aisan ati itọju akoko.
Iyasọtọ pin awọn arun si iredodo, ijẹ-dystrophic ati pathological. Ni isalẹ wa awọn arun apapọ ti o wọpọ julọ ti ẹgbẹ kọọkan, ni ibamu si awọn iṣiro WHO.
Awọn arun iredodo
Arthritis jẹ arun ti o wọpọ julọ, eyiti o jẹ afihan nipasẹ iparun ti awọn ohun elo kerekere. Nitori arthritis, ija han laarin awọn egungun ati ilana iredodo kan waye. Bi arun naa ti nlọsiwaju, iṣipopada ti sọnu, edema ati wiwu han. Ni ipa lori gbogbo awọn eya, mejeeji kekere ati nla. Nigbagbogbo ni awọn idi jiini ti o jogun.
Bursitis isẹpo - arun na ni ipa lori ejika, orokun ati awọn isẹpo ibadi. Laarin awọn ipele ti awọn egungun, ninu iho ti synovial bursa, omi ti o pọ ju. Ilana iredodo bẹrẹ, ti o waye pẹlu wiwu nla ati irora nla.
Metabolic-dystrophic arun ti awọn isẹpo
Gout. Ni nkan ṣe pẹlu iṣelọpọ uric acid ti o pọ si, lodi si abẹlẹ ti iṣẹ kidirin ti bajẹ. Ni ọpọlọpọ igba o bẹrẹ pẹlu ifarahan irora ni agbegbe ti awọn ika ẹsẹ nla. Arun naa jẹ aṣoju ti ọjọ ogbó ati awọn eniyan ti awọn oojọ kan pato (fun apẹẹrẹ, awọn onijo). Wọ awọn bata ti ko ni itunu nigbagbogbo tun ṣe alabapin si idagbasoke arun na. Awọn ololufẹ igigirisẹ giga yẹ ki o ronu nipa eyi. O yẹ ki o ko rubọ ilera rẹ si awọn aṣa aṣa.
Arthrosis. Ibajẹ eegun nitori arun ti ara kerekere. Awọn ilana Dystrophic wa pẹlu irora nla.
Negirosisi ti awọn isẹpo. Isan ẹjẹ ti o bajẹ si egungun. Aini atẹgun ati awọn ounjẹ nfa iku egungun. Apapọ jiya akọkọ. Irora irora ati lile ti gbigbe le di awọn ami ti arun ti o lewu pupọ.
Awọn pathologies nitori ibalokanje
Darí ibaje si awọn isẹpo. Idiju ti isubu ti ko ni aṣeyọri ni a ṣe akiyesi nigbagbogbo ni awọn isẹpo orokun. Kere nigbagbogbo - ni awọn igbonwo. Awọn aami aisan han lẹsẹkẹsẹ - irora didasilẹ, ailagbara lati tẹ ẹsẹ, ailagbara iṣẹ mọto.
Iyapa. Isonu ti resistance laarin ori egungun ati awọn ligamenti yori si yiyọ kuro. Nipo le jẹ pipe tabi apa kan. Irora ni apapọ pẹlu iwọn otutu ti o pọ si ati wiwu ni agbegbe dislocation. Ikuna lati wa iranlọwọ iṣoogun ni akoko ti o le fa idagbasoke ti negirosisi ati ailera.
Awọn aami aiṣan ti irora apapọ
Ọkan tabi diẹ ẹ sii awọn isẹpo aisan pinnu ipo gbogbogbo ti ara. Awọn aami aisan jẹ fife pupọ ati dale lori idi ti o fa. Ṣugbọn eto awọn ami-iwọn tun wa ti o yẹ ki o tọ akiyesi iṣoogun lẹsẹkẹsẹ:
- Irora nla ni ọkan tabi diẹ ẹ sii awọn isẹpo.
- Irora naa waye ni eyikeyi akoko ti ọjọ ati pe o jẹ igba diẹ.
- Ibanujẹ ati lile ti gbigbe waye nikan ni awọn akoko isinmi - ni isinmi tabi ni awọn ipari ose.
- Irora apapọ pọ pupọ pe a fi agbara mu eniyan lati da iṣẹ duro.
- Ifarahan ti arọ.
- Pipadanu iwuwo ti ko ni ironu.
- Alekun sweating.
- Ara irora.
- Idaduro iwọn otutu ti o ga.
- Awọ ara rashes.
- Owurọ lile, laisi irora ti o sọ.
- Yipada ni gait.
- Irora iṣan (myalgia).
- Irora kekere ninu awọn iṣan ati awọn iṣan.
Paapaa ti, ninu ero eniyan, awọn aami aisan ko ṣe pataki ati pe ko fa idamu pupọ, o yẹ ki o kan si dokita kan.
Ayẹwo idena yoo ṣe iranlọwọ idanimọ arun na ni ipele ibẹrẹ ati ṣe iṣeduro imularada pipe.
Awọn ọna ti sisọnu
- Awọn igbaradi agbegbe - awọn ikunra, awọn gels, awọn ipara, awọn abulẹ ti o ni awọn anesitetiki ati awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ egboogi-iredodo.
- Awọn abẹrẹ sitẹriọdu ni ipa ipa-iredodo ti o lagbara jakejado ara.
- Awọn abẹrẹ ti hyaluronic acid - omi ti o nipọn jẹ ọkan ninu awọn paati ti kerekere, o ṣe iranlọwọ lati koju awọn ilana iredodo.
- Itọju ailera ti ara jẹ eto awọn adaṣe ti o ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ohun orin iṣan ati kọ ibi-iṣan iṣan ni ayika awọn isẹpo ọgbẹ.
- Wọ bata itura nikan - didara giga, rirọ, awọn bata ti o rọ ni irọrun yoo dinku fifuye lori awọn ẹsẹ ọgbẹ. Kiko ti awọn igigirisẹ giga, awọn ipari gigun ati awọn ohun elo atọwọda.
- Ooru ati otutu - alternating alapapo paadi pẹlu gbona tabi tutu omi relieves spasms, din wiwu ati irora. Iyipada naa gbọdọ yara lati yago fun igbona tabi hypothermia.
- Akuniloorun ti awọn agbegbe iṣoro - abẹrẹ ti anesitetiki taara sinu aaye ọgbẹ. Ni kiakia relieves excruciating irora.
- Iparun awọn ara. O ti lo ni awọn ọran nibiti ko si awọn abajade rere lẹhin awọn ọna miiran. Ilana naa jẹ iru si yiyọkuro nafu ehín. Yọ irora apapọ kuro, ṣugbọn arun na wa.
- Oogun ibile – ewe, oyin, eyin, ewe odo ati oti. Awọn ilana pupọ lo wa fun igbaradi awọn tincture ti oogun ati awọn akojọpọ. Wọn ko yẹ ki o lo laisi ijumọsọrọ dokita rẹ.
- Acupuncture jẹ oogun ibile, Kannada nikan. Acupuncture nigbakan ṣe awọn abajade iwunilori gaan. Ṣugbọn ṣiṣe iru awọn ilana bẹẹ nilo iriri lọpọlọpọ ati alamọdaju. Yiyan alamọja le jẹ pipẹ pupọ.
Idena ati itọju
A ṣe itọju awọn arun nipa lilo awọn aṣayan itọju ailera wọnyi:
- Oogun. Awọn ilana iredodo nikan ati awọn iṣọn irora ni a yọkuro. Laisi awọn ilana afikun, awọn okunfa ti arun na ko le yọkuro.
- Itọju ailera. Gbigbona, awọn ilana analgesic nipa lilo ohun elo iṣoogun ti awọn ipa pupọ. Olutirasandi, imudara itanna.
- Idaraya itọju ailera. Eto ti awọn adaṣe pataki ti o rọrun jẹ aṣẹ nipasẹ dokita lati mu iṣẹ ṣiṣe ti ara ṣiṣẹ.
- Itọju afọwọṣe. Apapo ti awọn ilana pupọ ti titẹ ọwọ ati ipalolo lori awọn ẽkun, awọn ejika, ọwọ, ẹsẹ, ẹsẹ, awọn ika ọwọ, awọn ekun tabi awọn igbonwo. Ilana yii tọka si awọn ọna osise ti itọju. O wulo mejeeji fun idena ati fun imudarasi ipo ti awọn alaisan.
- Idawọle abẹ. O ti wa ni aṣẹ nikan ni ainireti, awọn ọran ilọsiwaju. O ni ọpọlọpọ awọn contraindications ati pe o le fa awọn arun miiran.
Nikan lẹhin ṣiṣe ayẹwo ati ipinnu awọn idi, dokita ti o wa ni wiwa ṣe ilana ilana itọju kan nipa lilo ọkan tabi ilana miiran.
Awọn arun ni ọpọlọpọ igba jẹ onibaje. Pẹlu itọju to dara, awọn ilana degenerative nikan fa fifalẹ.
Nitorinaa, awọn arun rọrun pupọ lati ṣe idiwọ ju lati ṣe arowoto: +
- Itọju gbọdọ wa ni abojuto lati ṣe itọju eyikeyi awọn akoran lẹsẹkẹsẹ.
- Ounjẹ yẹ ki o ni iye to ti awọn vitamin, awọn ohun alumọni ati awọn eroja wa kakiri. Vitamin A, B5 ati B6, C, E, bakanna bi bàbà, selenium, ati glucosamine jẹ anfani paapaa fun awọn isẹpo.
- Ni afikun si ounjẹ to dara, mimu igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ, iṣẹ ṣiṣe ere idaraya ti o ṣeeṣe ati awọn irin-ajo ojoojumọ yoo ṣe iranlọwọ lati dena awọn arun apapọ.
- Diėdiė lile ti ara.
Awọn igbesẹ ti o rọrun yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun itọju gigun, irora nla ati idalọwọduro ti igbesi aye deede rẹ.
Bii o ṣe le gbagbe nipa apapọ ati irora ẹhin
Ti awọn isẹpo rẹ ba ṣe idiwọ fun ọ lati gbe ati gbigbe ni kikun, ati awọn oogun ti o gbowolori julọ ko ṣe iranlọwọ, lẹhinna o yẹ ki o kan si dokita ọjọgbọn kan. Itọju lori imọran ti awọn ojulumọ ati awọn ọrẹ, ni o dara julọ, kii yoo fun eyikeyi awọn esi. Ni buruju - ajakale arun na, iyipada si fọọmu onibaje, ipadanu pipe tabi apa kan ti arinbo. Ṣaaju lilo ohunelo “ti a fihan”, o yẹ ki o ranti pe awọn aami aisan le jẹ aami, ṣugbọn awọn iwadii le yatọ.
Awọn iṣeduro wọnyi yoo ran ọ lọwọ lati gbagbe nipa irora lailai:
- Ilana itọju fun awọn isẹpo jẹ ilana nipasẹ dokita nikan; oogun ara-ẹni le ni awọn abajade to buruju julọ.
- Itọju yẹ ki o pẹlu awọn ọna pupọ - oogun, physiotherapy, homeopathic, itọju ailera.
- Ṣiṣayẹwo ti ara ẹni ko ṣe itẹwọgba.
- Ma ṣe nya tabi pa awọn isẹpo ọgbẹ. Laibikita iderun igba diẹ, eyi le mu ilana ti iparun ti awọn ohun elo kerekere pọ si.
- Maṣe ṣe awọn adaṣe ti ara ti a ṣeduro nipasẹ “irora.” Rilara itunu jẹ bọtini si imularada ni iyara.
- Paapaa lẹhin ibẹrẹ ti ilọsiwaju alagbero, maṣe dawọ itọju ailera ti ara.